Можете ли да приемате берберин на празен стомах

Берберинът е естествена алкалоидна емулсия, която се предлага в определени магазини, включително златен печат, китайска златна нишка и дървесна куркума. Използва се от векове в традиционните китайски лекарства за лечение на различни заболявания, включително диария, инфекции и възпаления.

В последно време, берберин придоби мода като лечебна добавка поради косвените си ползи за здравето. все пак много хора се съмняват относно стилния начин да го приемат. В тази композиция ще отговорим на въпроса "можете ли да приемате берберин на празен стомах?" и дайте отговори на други често срещани въпроси относно тази добавка.

Какво е Берберин?

Берберинът е негероичен многоцветен алкалоид, който се намира в корените, коренищата и стъблата на цветни магазини, принадлежащи към семейство Berberis. Той е известен със своите важни антиоксидантни, противовъзпалителни и антимикробни свойства и е доказано, че предлага различни ползи за здравето.

Как берберинът всъщност действа в тялото?

Семинар за берберин чрез задействане на активирана от АМР протеин киназа (АМРК), която е ензим, който помага за регулирането на метаболизма и енергийния баланс в тялото. Активирането на AMPK води до повишена чувствителност към инсулин, намалено възпаление и по-добро изгаряне на мазнини, наред с други предимства.

Какви са ползите от приема на Берберин?

изследването предполага това берберин на прах в насипно състояние може да предложи няколко ползи за здравето, включително

Поддържа здравословна кръвна захар 

Едно от най-известните предимства на берберин на прах е способността му да поддържа здравословни ситуации на кръвната захар. Като човек, който искаше да поддържа стабилни нива на глюкоза през целия ден, това беше важен фактор в решението ми да опитам берберин. множество проучвания показват, че берберинът може да подобри възприемането на инсулин и да насърчи метаболизма на глюкозата, което го прави ценен инструмент за тези, които искат да управляват ефективно кръвната си захар.

Насърчаване на сърдечно-съдовото здраве 

Друг емоционален аспект на берберина е способността му да насърчава сърдечно-съдовото здраве. Съобщава се, че помага за понижаване на нивата на LDL холестерол, намаляване на триглицеридите и повишаване на нивата на HDL холестерол – фактори, които допринасят за поддържането на здрава сърдечно-съдова система. tête-à-tête, тази полза беше ключова за мен, тъй като здравето на сърцето е приоритет в цялостното ми благосъстояние.

Подобряване на здравето на червата 

Оптималното здраве на храносмилането е от съществено значение за цялостната сърдечност и берберинът може да играе роля и в тази област. Изследванията показват, че берберинът може да поддържа балансиран чревен микробиом чрез инхибиране на растежа на опасни бактерии и насърчаване на растежа на полезни бактерии. Поддържайки здрав терен на червата, берберинът може да допринесе за по-добро храносмилане и цялостна функция на червата.

Повишаване на когнитивната функция

 Имплицитните когнитивни ползи на Берберин бяха друг интересен аспект за мен. Проучванията са изследвали неговите неврозащитни свойства и способността му да подобрява паметта и когнитивната функция. Въпреки че се изискват по-нататъшни проучвания в тази област, първичните открития са обещаващи. Включването на берберин в моята дневна рутина даде вътрешен тласък, повишавайки фокуса и яснотата през целия ден.

Намаляване на възпалението

 В тялото Възпалението е често срещан фактор при множество здравословни състояния и берберинът демонстрира противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за облекчаване на този проблем. Като намалява възпалението, берберинът може да донесе облекчение на тези, които страдат от обичайни заболявания, свързани с възпаление, подобни на артрит или оплаквания от бунтовни черва. Като човек, който търси холистичен подход към сърдечността, имплицитните противовъзпалителни продукти на берберина бяха привлекателни.

Подстрекаване към загуба на тегло

 Операцията с тежести може да бъде изтощително пътуване и берберин насипно състояние може да предложи известна подкрепа в този аспект. Изследванията показват, че берберинът може да насърчи загубата на тегло чрез въздействие върху метаболизма, намаляване на натрупването на мазнини и контролиране на апетита. Докато берберинът сам по себе си няма да ексфолира магически килограми, той може да бъде ценно допълнение към здравословна диета и рутинни упражнения за тези, които се стремят да постигнат устойчива загуба на тегло.

Защо бионаличността на берберин е толкова важна?

Насипен берберинБионаличността се отнася до количеството добавка, което действително може да бъде усвоено и използвано от тялото. Тъй като берберинът се усвоява неадекватно от тялото, когато се приема самостоятелно, са разработени няколко стратегии за подобряване на неговата бионаличност. Те включват използването на технология за микрокапсулиране, комбинирането й с други композити и приемането й с бъркотия.

Кое е най-доброто време за приемане на берберин?

Стилното време за приемане на берберин може да зависи от причината за приемането му. За илюстрация, ако го приемате, за да поддържате здравословни ситуации с кръвната захар, може да искате да го вземете с бъркотия или малко преди хранене. От друга страна, ако го приемате заради когнитивните му ползи, може да искате да го приемате сутрин или ранна есен, когато трябва да сте бдителни и фокусирани.

Какво се случва, ако приемате Берберин без да ядете?

Приемането на берберин без ядене може да не е идеално, тъй като може да предизвика стомашно безпокойство или дори гадене. Тъй като берберинът стимулира храносмилателната система, приемането му на празен стомах може да раздразни храносмилателния тракт. Поради тази причина обикновено се препоръчва берберинът да се приема на бъркотия.

Кога не трябва да приемате Берберин?

Берберин насипен прах може да взаимодейства с определени специфични вещества, подобни на антибиотици, разредители на кръвта и лекарства против рак. също така, хората с чернодробни или орални оплаквания трябва да избягват берберин, тъй като може да влоши състоянието им. Бременните и кърмещите жени също трябва да избягват берберин, тъй като неговата безопасност не е установена.

Кой е най-добрият начин за усвояване на берберин?

За да се подобри потапянето на берберин, той често се комбинира с други композити, подобни на пиперин, който се извлича от черен пипер. Доказано е, че пиперинът повишава бионаличността на берберин с над 20 пъти.

Кога трябва да приемам Берберин сутрин или вечер?

Времето за въвеждане на берберин може да зависи от вашите индивидуални изисквания и предпочитания. Някои хора смятат, че е полезно да го приемат сутрин със закуска, докато други предпочитат да го приемат вечер преди лягане. Въпреки това, приемането му с бъркотия може да бъде най-ефективно, ако го приемате заради понижаващите кръвната захар продукти.

Какво се случва, ако приемате Берберин дългосрочно?

Проучванията са показали това берберинова кора на прах като цяло е безопасно и добре разрешено, когато се приема според препоръките. все пак има ограничено проучване на дългосрочните предимства на добавките с берберин. Препоръчително е да се консултирате със здравен специалист, преди да приемате берберин в дългосрочен план.

Мога ли да приемам Берберин с храна?

Да, приемането на берберин с храна може да помогне за подобряване на потапянето му и да намали заплахата от храносмилателни проблеми.

Мога ли да приемам Берберин преди лягане?

Въпреки че няма конкретна препоръка относно времето за приемане на берберин преди лягане, някои хора намират за полезно да го приемат вечер преди сън, за да подпомогнат релаксацията и намаляването на стреса.

Как да приемате Берберин?

Берберин насипен прах се предлага в цветни форми, включително капсули, таблетки и макилажи. Препоръчителната таблетка за смучене може да варира в зависимост от конкретния продукт и индивидуалните изисквания. Като цяло е разумно да следвате инструкциите, предоставени от производителя, или да се консултирате със здравен специалист за обоснован съвет.

Практически съвети за приемане на берберин

Вземете берберин с размисли Включете берберин в рутинното си хранене и го консумирайте заедно с балансирана каша, съдържаща малко здравословни мазнини. По този начин можете да подобрите потапянето и да сведете до минимум заплахата от храносмилателен дискомфорт.

Консултирайте се със здравен специалист Ако имате специфични здравословни условия или предприятия, винаги е разумно да потърсите насоки от здравен специалист или регистриран диетолог. Те могат да дадат индивидуален съвет, адаптиран към вашите уникални изисквания.

Прочетете и следвайте инструкциите на продукта Различните добавки с берберин може да имат специфични препоръки относно таблетките за смучене и времето. Винаги четете точно маркера на продукта и следвайте инструкциите, дадени от производителя.

В заключение, берберинът е естествена добавка, която предлага няколко неявни ползи за здравето. Въпреки че като цяло е безопасно и добре разрешено, важно е да го приемате според препоръките и да се консултирате със здравен специалист, преди да започнете каквато и да е нова полезна добавка. Като следвате тези насоки, можете да сте сигурни, че получавате максимална полза от тази важна фабрична емулсия.

Ако искате да закупите берберин на прах на едро на едро, моля свържете се с нас на имейл:info@scigroundbio.com.

Препратки

https//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6885080/

https//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5839379/

https//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6619565/

https//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5746499/

https //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5904777/

ЗА АВТОРА

Celine Xu е ботаник с над 15 години опит в изследването и разработването на растителни екстракти за хранителни и фармацевтични приложения. Тя ръководи екип за научноизследователска и развойна дейност, фокусиран върху идентифицирането, култивирането и екстракцията на лечебни растения. Селин Сю спечели докторска степен. по растителна биология от UC Berkeley и е автор на множество статии в рецензирани списания за ползите за здравето от специфични фитохимикали. Тя често говори на индустриални конференции за нови разработки в изследванията на растителни екстракти. Celine Xu е посветена на напредването на научното разбиране за това как целевите растителни съединения могат да се използват за подобряване на човешкото здраве.